เล่าสู่กันฟัง

 

“กิน” แก้ “กรน”
        การกรน นอกจากเป็นที่น่ารำคาญต่อผู้อื่นแล้ว ยังเกิดผลเสียต่อตนเองอีกด้วย เพราะอาจเป็นทำให้เกิดของโรคต่างๆ มากมาย ทั้งโรคความดันโลหิต โรคหัวใจ หรือร้ายแรงถึงขั้นอัมพาต ดังนั้นเรามีคำแนะนำเกี่ยวกับการกินสำหรับผู้ที่นอนกรน เพื่อบรรเทาอาการนอนกรนในเบื้องต้นมาฝาก
        สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ เหมาะใช้ประกอบอาหารให้ผู้ที่นอนกรนรับประทาน คือ

1. หอมแดง เลือกชนิดที่แก่จัดเพราะกลิ่นฉุนของมันจะทำให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอ และช่วยระบบการหายใจ จะได้ผลดียิ่งขึ้นถ้ากินแบบสด หรือจะนำมาดมก็ได้
2. พริกขี้หนู รสเผ็ดของมันจะทำให้ระบบทางเดินหายใจโล่ง สารแคปไซซินในพริกช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ทำให้ปัญหาการกรนอาจลดลงได้
3. ขิง  ใช้ขิงแก่ประมาณ 5 กรัม ทุบให้แตก นำไปต้มน้ำดื่มก็จะช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้สะดวกขึ้นเช่นกัน
4. ใบแมงลัก  มีสรรพคุณในการแก้หวัด และโรคหลอดลมอักเสบ
         อย่างไรก็ตาม ก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง ไม่ควรทานอาหารหนักๆ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ร่างกายตอบสนองต่อภาวะการขาดออกซิเจนไม่ทัน จนอาจเสียชีวิตได้  ทั้งนี้ การกรนอาจเกิดขึ้นได้จากการนอนหลับไม่สนิท ลองดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ ก่อนนอน เช่น นม น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น
หรือ น้ำสมุนไพรอุ่นๆ สักแก้ว ก็จะทำให้นอนหลับได้สนิท และอาจลดปัญหาการกรนได้

ขอบคุณข้อมูลดีดี :  http://variety.teenee.com/foodforbrain/34592.html

 

10 สถานที่ ที่ร้อนที่สุดบนพื้นพิภพนี้

อันดับที่ 10 Agha Jari

Agha Jari ในประเทศ Iran ถึงจะเข้ามาเป็นอันดับสิบก็อย่างนึกว่าจะไม่ร้อน ร้อนระอุกว่า 53.3 องศา หรือกว่า 128.0

 
อันดับ ที่ 9 Ahwaz

 Ahwaz ในประเทศ Iran ร้อนถึง 53.5 องศา หรือกว่า 128.0 ฟาเรนไฮต์

 
อันดับ ที่ 8 Tirat Tavi

 Tirat Tavi ในประเทศ Israel ร้อนกันถึงกว่า 54.0 องศา หรือกว่า 129.0 ฟาเรนไฮต์
 

อันดับ ที่ 7 Mammoth Tank

Mammoth Tank ใน California ในประเทศ USA ร้อนกันจนน้ำละเหยที่ 54.4 องศา
หรือกว่า 130.0 ฟาเรนไฮต์
 

อันดับ ที่ 6 Araouane

Araouane ในประเทศ Mali ร้อนตับแตกกันเลยทีเดียวกับองศามหาโหด 54.5 องศา
หรือกว่า 130.0 ฟาเรนไฮต์

 
อันดับ ที่ 5 Tombouctou

 Tombouctou ในประเทศ Mali ร้อนได้อีกกว่า 55.0 องศา หรือกว่า 131.0 องศาฟาเรนไฮต์

 
อันดับ ที่ 4 Kebili

Kebili ในประเทศ Tunisia ร้อนถึง 55.0 องศา หรือกว่า 131.0 องศาฟาเรนไฮต์

 

อันดับ ที่ 3 Ghudamis

Ghudamis ในประเทศ Libye ร้อนถึง 55.0 องศา หรือกว่า 131.0 ฟาเรนไฮต์ กะว่าจะครองประเทศที่ร้อนที่สุดเลยไหมเนี่ย
 

อันดับ ที่ 2 Greenland Ranch

Death Valley ใน Greenland Ranch อยู่ในประเทศ USA ชื่อก็บ่งบอกความร้อนกันแล้ว ความร้อนก็ ร้อนไม่เกรงใจใคร ร้อนกันถึง 56.7 องศา หรือ 134.0 ฟาเรนไฮต์

 

อันดับ ที่ 1 Al ‘ Aziziyah

ร้อนนรกแตกกันเลยทีเดียวกับที่ Al ‘ Aziziyah อยู่ในประเทศ Libye ร้อนกันถึง 58.0 องศา หรือ 136.4 ฟาเรนไฮต์

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s